新西兰劳动节长周末将至 ACC提醒户外出行注意安全

新西兰事故赔偿局(ACC)和新西兰山地安全委员会(NZ Mountain Safety Council,简称MSC)提醒,即将到来的劳动节(Labour weekend)长周末是许多Kiwi开启户外探险的起点,出行前应提前规划,以降低受伤风险。

2025年,ACC受理了超过9000起露营和徒步相关的受伤索赔,支持伤者康复的花费达980万纽币。

ACC伤害预防负责人James Whitaker表示,新西兰拥有众多美丽的步道和露营地,这是一件幸事。

“看到越来越多人走出户外欣赏风景,这很棒,但我们出发前要先停下来想一想。”Whitaker说，“大多数露营和徒步受伤都可以通过周全的行程规划和理性决策来预防，或者至少减轻伤害程度。”

为帮助大家做出更好的决策，MSC鼓励徒步者在出行前了解“心理捷径”（即“heuristic traps”，直觉陷阱）以及如何避免陷入其中。

MSC新推出的《Mental Shortcuts in the Outdoors》系列视频就是一个很好的入门资源。这套免费的六集系列，剖析了户外安全事故中常见的六种直觉陷阱。

“心理捷径是我们在日常生活中为节省时间和精力而做出的潜意识决定。这些通常不会带来什么问题，但在户外环境中，一旦默认依赖心理捷径，就可能导致错误决策和不必要的风险。”MSC首席执行官Mike Daisley说。

去年大多数露营和徒步受伤索赔都是膝盖和脚踝的软组织损伤，通常由滑倒、绊倒和跌落造成。

Whitaker表示，部分受伤确实是户外活动本身及崎岖地形所致，但许多仍是可以预防的。

“无论是短途散步、一日游还是过夜徒步，一双抓地力好的结实鞋子都有助于防止滑倒、绊倒和跌落，”他说，“随身携带保暖衣物、雨衣、头灯、充足的食物和饮水，以及应急通讯设备也至关重要。”

Whitaker说，在步道上大家要相互照应。

“在步道上要结伴同行，共同做决定。出行前告知他人自己的行程和预计返回时间。

“选择适合团队所有人能力水平的步道也很重要，出发前和当天都要查看天气预报。”

“别让这次出行成为你这个季节的第一次,也是最后一次。”

——ACC伤害预防负责人 James Whitaker

河流安全月

作为河流安全月（River Safety Month）的一部分，MSC也提醒徒步者提前为涉水过河做好规划。

“人们常常在溪流和河水暴涨时因一时冲动做出的决定而陷入困境，尤其是在没准备好等待水位下降、身体疲惫或湿冷，又或者目的地已近在眼前的情况下。”Daisley说。

出发前,应确认路线上是否有需要涉水过河的地点,查看当地降雨天气预报，并携带必要装备,以应对计划有变或需要等待水位下降的情况。

Whitaker说,这是近期的第一个公共假期,夏令时也刚刚开始,大家自然都想趁机出行。

但他提醒大家出发前先停下来“想一想（Have a hmmm）”,如果有疑虑,就不要出行。

“这句话很简单,但它可能让你避免一次让行程提前结束的伤害。

“做好准备、理性决策至关重要,这样才能继续探索我们这片美丽的后花园。

“别让这次出行成为你这个季节的第一次,也是最后一次。”

MSC提供一系列免费资源,帮助人们有效规划徒步行程,降低受伤几率,其中包括行程规划工具Plan My Walk。这款免费应用和网站旨在帮助改善行程规划、准备和决策。MSC网站上还有许多伤害预防提示和其他重要信息。

露营和徒步受伤索赔数据

2025年,共有9228起露营和徒步相关的受伤索赔,支持伤者康复花费达980万纽币。