如何用AI又不丧失独立思考？学者支七招

越来越多人日常使用ChatGPT、Copilot、Gemini这类AI工具，但AI到底适合做什么事，什么时候又该靠自己的脑子？奥克兰大学（University of Auckland）工程与设计学院电气、计算机与软件工程高级讲师Dr Jesin James给出了七条建议。

Dr James指出，AI系统的能力在不断增强，但它终究只是一个工具，不能替代人的思考。

1. 先搞清楚AI在做什么

在使用AI之前，先花点时间了解它的工作原理。AI并不像人一样“思考”，它是从数据中学习规律，再用这些规律做出最可能的猜测。理解这一点，有助于你更理性地使用AI（甚至可以借助AI本身来学习这件事，见第3条）。

2. 想一想数据的影响

在真正动手用AI之前，先想想它背后的数据——可能是文字、语音、图片，也可能是消费习惯、交通数据、医学影像，甚至你点咖啡的记录。AI的好坏取决于它学习的数据。使用AI时，要考虑它是否拥有足够相关、足够优质的数据来完成你想做的事；也要想到收集和处理这些数据背后更大的影响，包括隐私、伦理、偏见，以及支撑AI运行所耗费的能源。

3. 学点新东西

弄清楚这些之后，就可以上手了。AI非常适合用来学点新东西，不管是一门语言、一种乐器还是一门编程语言。你可以让AI推荐学习资源、设计练习、给自己出题。资源本身应基于研究和专业知识，但只要你愿意不断质疑它的回答，AI可以成为一个不知疲倦、随时在线、能讲解、能出题、能陪你练习的伙伴。

4. 甩掉繁琐文书工作

没人喜欢填表格、整理会议记录、翻查政策文件或反复改邮件。这些重复性工作AI大多能帮你搞定，省下来的时间可以留给真正需要专注和创造力的事情。而且就像数据不只是文字一样，AI应用也远不止聊天机器人，值得去找找有没有针对自己具体需求的AI工具。

5. 善用AI这双“第二双眼睛”

AI能帮你发现容易被忽略的问题，比如文件里的错误、产品里的瑕疵，或图片中不寻常的地方。更进一步，AI还能用于识别制造环节的故障，甚至辅助疾病筛查。当然人也能做这些事，但AI可以帮我们把注意力集中在发现问题之后该怎么处理上。

6. 让信息更容易获取

获取信息的权利，不该取决于你说什么语言、听力好不好，或者你出生在哪里。你可以用AI工具在旅行时实时翻译，在开会或听课时自动生成字幕，或在跟不上对话节奏时实时转录。这不只是图方便——当更多人能获取信息、表达想法、充分参与其中，整个环境才更公平。不过语言本身带有细微差别和文化背景，AI有时会把握不准，人类的专业判断在准确性和语境理解上仍然不可或缺。

7. 少一点浪费

很多关于AI的讨论都聚焦在它消耗了多少能源，但这项技术其实也能帮我们更高效地利用资源。AI在发现节能机会、提醒我们在食物过期前用掉、根据现有食材规划餐食、从而减少食物浪费等方面尤为有用。有时候，AI最有价值的角色不是帮我们消费更多，而是帮我们管理好日常生活中的细节，让我们少浪费一点，把已有的东西用得更好。

本文首发于2026年春季刊《Ingenio》。